MatiMlody89
WosjkowyyCzesc. Mam do was pytanie które mnie nurtuje. Który wariant może okazać się lepszy/skuteczniejszy aby zejść poniżej 10% tkanki tłuszczowej?
Low carb - 75-100 węgli + ładowanie raz w tygodniu 200-300g
Czy carb cycling
75-100-150-200-350
Wiadomo ze na tym i na tym się zejdzie,zależy od diety treningu itp - ale tak strikcie teoretycznie - jeżeli goni mnie czas...to która dieta jest lepsza ?
Dodam ze leci w tle prop i clen:)
Jeżeli będziesz w deficycie to i na high carb zrobisz formę. A co do zaproponowanych wersji wybierz taka która Tobie odpowiada, najważniejsze żeby w skali tygodnia był wykreowany deficyt.
