Pas i owijki do wyciskania

Witam warto stosować pas i owijki na nadgarstki podczas wyciskania .Czy cos to daje ? Pozdrawiam

Wiesz co z tym pasem to tak na prawdę trzeba by było zapytać doświadczonych wyciskaczy, którzy na prawdę solidne ciężary w tym ćwiczeniu stosują bo teorii to pas nie ma jakiegoś dużego przełożenia w wyciskaniu, ale jak rozmawiałem z gościem u siebie na siłce co faktyczne przyzwoite ciężary wyciskał to mówił, że ten pas treningowy pomaga mu utrzymać mostek i lepiej mu się wyciska w pasie jak bez pasa. Manewr Valsalvy też tutaj ma znaczenie.

Ale tak na prawdę musiałbyś po szczegóły dopytać jakiegoś trójboisty bo znam też kilka osób na siłowni, które podnoszą solidne ciężary ale pasa nie używają, zaznaczyć jednak należy, że nie są trójbojowcami i mimo, że sporo podnoszą siła nie jest głównym celem.

Podobnie będzie z usztywniaczami przy solidnych ciężarach na pewno usztywnia staw i pomaga utrzymać go w prawidłowej pozycji. Często też usztywniacz na nadgarstki staje się potrzebny po latach treningów i związanych z nimi kontuzjami. Jeśli chcesz dokładniejszych informacji podpytaj w dziale z trójbojem na pewno więcej Ci podpowiedzą.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-04-08 12:40:54

Jeśli masz problemy z utrzymaniem sztywności w pozycji do wyciskania i pas Ci w tym pomoże, co przełoży się na lepszy wykorzystaniu leg drive'u to możesz używać pasa.
Co do owijek? Jeśli jest taka potrzeba to możesz, jeśli nie ma potrzeby, to nie stosuj. Względy wizualne nie pomagają podnosić

Jak bedziesz pod rekordy podchodził to mozesz stosowac.

Jak zacznie stosować tylko pod rekordy, to ten pas czy owijki więcej mu będą przeszkadzać niż pomagać. Sprzęt żeby wykorzystać to trzeba umieć i być do tego przyzwyczajonym.
Biegacze też nie robią tak, że trenują na bosaka, a na Olimpiadę zakładają buty do bagania.