Czy da sie naprawić wadę postawy?

Czesc, mam przodopochylenie miednicy, da sie to naprawic? Przynajmniej w jakims stopniu czy to juz skazanie wieczne? Trzeba isc do fizjoterapeuty czy sa na to jakies uniwersalne cwiczenia ktorymi nie zrobie sobie krzywdy?

Większość wad postawy da się naprawić choć sytuacja nie jest taka łatwa jak by się mogło wydawać. Musimy być świadomi, że wada postawy, jeśli nie jest wrodzona, nie pojawia się z dnia na dzień. Najczęściej na wady postawy pracujemy sobie całymi latami i niejednokrotnie bardzo długo trwa ich korekcja.

Jednak żeby się dowiedzieć jak poważna jest wada postawy i czy w ogóle jest możliwa do korygowania niezbędna jest konsultacja ze specjalistą czy to ortopedą czy dobrym fizjoterapeutą. Od porządnej diagnostyki powinniśmy zacząć bo ona pozwoli dobrać odpowiednią drogę postępowania. Może się okazać, że daną wadę można skorygować, a może również być inny scenariusz, że możemy tylko zapobiegać jej pogłębieniu.

Ale tak na prawdę diagnozę może postawić lekarz lub fizjoterapeuta, a jeśli trafimy na dobrego fizjoterapeutę to podczas badania da jakieś wskazówki i ćwiczenia, które będą działać pozytywnie na naszą wadę. Oczywiście im jesteśmy starsi tym trudniej te wady korygować, ale jak tylko mamy możliwość to warto się tym zainteresować i podziałać na miarę możliwości.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-04-11 15:33:44

To wszytsko takie ogólne jest, najlepiej do fizio się udać i zbada zo jest przyczyną, jakego stopnia jest problem.

Jak chcesz to zrobić konkretnie, a nie na zasadzie "może sobie nie zrobię krzywdy", to udaj się do dobrego fizjo/

Oczywiście, że da się skorygować w pewnym stopniu różnego rodzaju wady postawy. Wiele zależy od tego jak duża jest ta wada i czy/jak długo popełniłeś błędy, które ją pogłębiały. Im wcześniej zaczniesz eliminować czynniki ją pogłębiające i wprowadzać ćwiczenia korygujące, tym większa szansa będzie na to, żeby z tego wyjść. Ciężko jest jednak doradzać odpowiednie ćwiczenia przez internet. Problemy tego typu najlepiej jest konsultować z fizjoterapeutą. Będzie on wiedział, które mięśnie należy odpowiednio rozbić, a które wzmacniać. Pokaże on Tobie również odpowiednie ku temu ćwiczenia.