...
Napisał(a)
Witam, mam problem zwiazany z nadmiernym odkładaniem sie tkanki tłuszczowej w w dolnej parti ud, trenuje troche czasu na siłowni ale dalej jest problem z redukcją tkanki tłuszczowej. Ma ktoś jakąś radę żeby pomóc spalić nadmiar tej tkanki odkładającej sie w udach oraz pośladkach? Byłbym bardzo wdzięczny :D
...
Napisał(a)
Prawda jest taka, że nie ma jednej uniwersalnej rady na to jak zredukować tkankę tłuszczową z konkretnego miejsca, nadal brak przekonujących dowodów naukowych na to, że to w ogóle możliwe. Dlatego do redukcji tkanki tłuszczowej należy podejść w sposób całościowy i po prostu gdy mamy nadmiar tkanki tłuszczowej przeprowadzić redukcję z dostępnymi narzędziami czyli odpowiednią dietą, treningiem siłowym wspartym aktywnością aerobową/interwałową.
Oczywiście każdy z nas jest indywidualny i ta tkanka tłuszczowa może być różnie rozlokowana u jednych są to okolice pośladków i ud, u innych okolice brzuch, a u jeszcze innych klatka piersiowa. Kolejną niedogodnością jest fakt, że właśnie w tych miejscach tkanki tłuszczowej jest najwięcej, a co za tym idzie doprowadzenie tych rejonów do dobrego poziomu tkanki tłuszczowej trwa najdłużej.
Jedyną opcją dla ciebie jest przeprowadzenie solidnej redukcji do momentu, w którym wskazane przez Ciebie rejony będą wyglądać dobrze tak jak byś sobie tego życzył. Innej możliwości, która by pozwoliła tam zredukować tłuszcz szybciej raczej nie ma.
Polecamy również: Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-04-15 14:17:48
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Każdy jest inny, jednej osobie bedzie zalegał tłuszcz na udach innej w biodrach, oporne rejony zazwyczaj schodzą na samym końcu redukcji, nie ma zabiegów treningowych które miejscowo spalały by tkankę tłuszczową w danym rejonie
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Niestety nie da się redukować tkanki tłuszczowej miejscowo. Redukując zawsze będzie spadało z całego ciała, zarówno z tkanki tłuszczowej, jak i mięśni. Nie da się zrobić nic, żeby zredukować tylko z nóg i tylko tkankę tłuszczową. Można jednak zrobić dużo, aby uzyskać jak najlepsze efekty w tej redukcji. Podstawami ku temu będzie dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Dlatego też sugeruję przeanalizować je w odpowiednich działach odżywianie i trening dla początkujących:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Są protokoły dzięki którym można kierunkować spalanie tkanki tłuszczowej i wspomagać się odpowiednią suplementacja, jednak takie zabiegi mają sens i będą widoczne dopiero w końcowej fazie ostrej redukcji. Spróbuj zejść odpowiednio nisko może się okaże l, że ten tłuszcz jednak taki oporny nie jest
1
Poprzedni temat
Płyny - zalecana ilość
Następny temat
Jak pozbyć się złego nawyku trzymania braków do przodu?
Polecane artykuły