Drżenie mięśni

Witam, mam dziwny problem, o którym nic w internecie znaleźć nie mogę, mimo wpisywania tego na milion sposobów. Może ktoś tutaj się spotkał i coś doradzi. Od ok. roku zauważyłem, przy np. robieniu brzuszka, jeśli go robię i się zatrzymam w połowie, czyli fazie spięcia, to zaczynają trząść się mięsnie tułów i głowa. Tak samo dzieje jak wałkuje plecy to w pewnym momencie przy nacisku w danym obszarze też się zaczyna to dziwne trzęsienie. To nie boli, ani nie przeszkadza i nie pojawia się przy innych ćwiczeniach jak np przysiady, planki i inne ale dziwne uczucie. Dodam, że mam bardzo spięte mięśnie ogólnie, zwłaszcza pleców, może to być od tego? Jakby ktoś coś wiedział, będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam.

Ja takie drżenie miałem podczaas robienia mięsni brzucha, ogólnie podczas bdy cały core pracował tak więc tak jak piszesz przy wiosłach, siadach, ciągach, tam gdzie wlaśnie wszystkie mięśnie głebokie muszą stabilizowac sylwetkę. Co u mnie pomogło? Najzwyczajniej wzmocnienie mięsni głębokich czyli różnego rodzaju planki. Od kiedy zacząłem je wykonywac problem zniknął ;)

,a, to samo, robie planka i po jakimś czasie już drże, to normalna sprawa, nie masz co się przejmować.

Witaj.
ogolnie nie ma w tym nic niezwyklego.
czasem jak trafimy w nerw tto moga pojawic sie nawet pelne skurcze miesniowe, jak dobrze ucisniemy,
drzenie miesni podczas znacznego wysilku to ich sposob na to, aby jakos sobie radzic w trudnym zadaniu. Wtedy angazowane sa inne grupy miensiowe, aby podtrzymaly prace tych miejsc ktore sa slabe i nie daja sobie rady. Wiec z mojej opinii wszystko jest ok. No chyba ze mocno zaniedbujesz kwestie nawodnienia i utrzymania elektrolitow na optymalnym poziomie, to tutaj jedynie na to trzeba mocno zwrocic uwage

Po porządnym treningu boksu drżenie mięśni to norma

Jest to dość normalne, że w sytuacji, gdy ćwiczysz i angażujesz mięśnie głębokie, szczególnie poprzez skurcz izometryczny, to zaczynają one drżeć. Nie są wystarczająco silne żeby wytrzymać dług tego typu pracę. Trzeba czasu i cierpliwości żeby je wzmocnić i zniwelować występowanie tego efektu. Oczywiście wspomniane przez Ciebie podpisane mięśnie, chociażby pleców, również mogą odgrywać tutaj znaczenie. Z tego też względu sugeruję udać się do masażysty, lub fizjoterapeuty, aby popracował nad nimi manualnie.