...
Napisał(a)
Bardzo proszę o określenie mi współczynnika pal jeżeli aktywność na Apple watchu wskazuje 400/450 kcal w ruchu. Nie proszę o linki do kalkulatorów tylko mniej więcej jaki współczynnik sovie wybrać na początek 1,2 / 1,3/ 1,4?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na podstawie spalonych kalorii nie da się tego ustawić, te 400 kcal mozna na cały dzien rozbić, a spalić też i w pół godzony.
Napisz jaka to aktywnosć, ile czasu jawykonujesz jak intensywnie, ile razy w tygodniu itp
Napisz jaka to aktywnosć, ile czasu jawykonujesz jak intensywnie, ile razy w tygodniu itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Być może będzie to współczynnik aktywności fizycznej 1,3 w sytuacji siedzącego trybu życia i braku innego rodzaju aktywności fizycznej może być odpowiedni. Być może, ponieważ niestety niezbyt wiele wiemy na Twój temat.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Poza tym, zapotrzebowanie kaloryczne organizmu zaleca się obliczać z dokładnego wzoru. Zapraszam do dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu i zapoznania się z wzorem na zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471
Zmieniony przez - domer w dniu 2022-04-21 23:24:41
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Poza tym, zapotrzebowanie kaloryczne organizmu zaleca się obliczać z dokładnego wzoru. Zapraszam do dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu i zapoznania się z wzorem na zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471
Zmieniony przez - domer w dniu 2022-04-21 23:24:41
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły