Ocena planu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ocena , planu

Ilość wyświetleń tematu: 402

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cinek332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 100

Cześć, prosiłbym o ocenę planu
Wiek 18
Staż 3 lata
Klata 125kg
Martwy 160kg
Waga 83kg
Wcześniejszy plan był to push pull, teraz chce zmienić na split, bo najbardziej mi odpowiada :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777629

Jak na 3 lata stażu to słabo.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa ;)

Następny temat

Split vs PPL odwieczny dylemat

Polecane artykuły

Ocena planu

Trening dla zaawansowanych

Masa ;)

Split vs PPL odwieczny dylemat

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg