SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 68222

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5494 Napisanych postów 16335 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328141
09.08- Środa, dzień wolny od treningu, przydal się :) Z rana tylko cardio i w sumie tyle, nic ciekawego dzisiaj się w sumie nie działo :)

Posiłki:

Posiłek 1:
50g mąki
5 białek jaj
1 żółtko
150g skyra
30g wpc

Posiłek 2:
200g piersi z kurczaka
warzywa

Posilek 3:
200g piersi z kurczaka
100g makaronu
warzywa

Posilek 4:
100g płatków owsianych
50g płatków śniadaniowych
200g jabłka
150g skyra
40g wpc
20g masła orzechowego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5494 Napisanych postów 16335 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328141
Siemanko, czas coś skrobnąć co tam u mnie... oczywiście trenuje dalej, miche trzymam, ale postanowiem przyłożyć się bardziej do swojego Instagrama i głownie tam teraz wstawiam relacje z treningów itp, także jeśli ktoś jest ciekawy zachęcam i zapraszam do obserowowania mnie na instagramie ;)

Żeby troche zaktualizować obecną formę jak to wygląda wstawię urywki z dzisiejszego treningu:)

















Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania plus wejście na cykl

Następny temat

gino progesteronowe?

WHEY premium