Blabla6789
Witam, co sądzicie o tak ułożonym treningu na budowę masy mięśniowej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
29
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
jaki cel główny ?
Dla mnie trochę przeładowany ( też zależy czy te serie to robocze czy rozgrzewkowe )
Brakuje ćwiczeń w płaszczyźnie czołowej, brzuch
Ogólnie nie jest urozmaicony trening
Trochę brakuje na tył barku ćwiczeń ( w funkcji prostowania ramienia )
Dla mnie trochę przeładowany ( też zależy czy te serie to robocze czy rozgrzewkowe )
Brakuje ćwiczeń w płaszczyźnie czołowej, brzuch
Ogólnie nie jest urozmaicony trening
Trochę brakuje na tył barku ćwiczeń ( w funkcji prostowania ramienia )
...
Napisał(a)
Gucio547
Ekspert
Szacuny
609
Napisanych postów
1488
Wiek
42 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
11297
Trochę tego za dużo, poza tym nic nie wiemy o twojej diecie, wymiarach, stażu treningowym itd.
...
Napisał(a)
winterR
Ekspert
Szacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237847
Siemka, tez uważam że za duzo ale również ciężko to określić nic nie wiedząc o Tobie i Twoim stylu życia, stażu treningowym, jak jestes w stanie sie zregenerować, jak jesz, co suplementujesz i tak dalej.
Moze masz jakies braki w sylwetce na jakich nalezy sie skupic a moze masz mało masy mięśniowej i trzeba postawić na ogólny progress masy mięśniowej?
Moze masz jakies braki w sylwetce na jakich nalezy sie skupic a moze masz mało masy mięśniowej i trzeba postawić na ogólny progress masy mięśniowej?
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
29
180cm wzrostu, 80kg. Staram się jeść wysokobiałkowe posiłki. 1/2 razy w tyg treningi muay thai ale tak bardziej for fun. Na siłownię chodzę od 4 miesięcy. Więc ruchu trochę mam. Chciałbym zbudować większą masę mięśniową. Czuje że mógłbym więcej a to mój trening do tej pory:
