Trening cardio, a rozwój masy mięśniowej

Witam. Czy nie wykonując ćwiczeń siłowych a dużo cardio mogą łapy urosnąć? Teoretycznie codziennie coś się zawsze podnosi jakieś krzesło itp ale to nie trening a zwykła czynność. Nie mogę obciążać ręki ze względu na zerwane ścięgna. A znajomy który jest profesjonalistą mówił że jest to możliwe żeby przy cardio zwiększyć obwód rąk, trzeba tylko odpowiednio makro ułożyć i brać witaminy.Ale chciałem się większej ilości osób zapytać

Witaj,
niestety nie jest to takie łatwe jak opisujesz. Budowa masy mięśniowej wymaga przeciążania mięśni i zmuszania ich do wzrostu. Tak to jest, że nasz organizm dąży do tego żeby tkankę mięśniową redukować do minimum ze względu na to, że wymaga ona wydatku energetycznego do jej utrzymania.
Do wzrostu cardio, makrosy i witaminy nie wystarczą niestety.

Niestety nie ma takiej możliwości, aby mięśnie rosły w sytuacji, gdy nie są one angażowane w odpowiedni sposób. Co więcej, w sytuacji zerwanego przyczepu mięśnia musisz liczyć się ze znacznym spadkiem tego mięśnia. Cardio w celu utrzymania aktywności fizycznej jak najbardziej można wykonywać. Poza tym, nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale zerwanie mięśnia wymaga ciężkiej rehabilitacji. Pracujesz z fizjoterapeutą w tym kierunku? Dla większości osób będzie to dość ciężki wysiłek fizyczny.