SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyczerpanie energetyczne - co zrobić?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1418

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384
Ogólnie Jeżeli masz napady apetytu łaknienia Rzucasz się na słodycze i tak dalej to tutaj może być również problem z kortyzolem i z poziomem cukru. Jednak może to być też przyczyną tego że po prostu twoja dietę jest niedoborowa nie uwzględnia zapotrzebowania organizmu na poszczególne makroskładniki w związku z czym reagujesz tak a nie inaczej na jakieś słodkości czy też innego rodzaju śmieciowe żarcie także tutaj trzeba by było naprawdę gruntownie wziąć wszystko pod lupę i przyjrzeć się odżywianiu, treningowi a później dobierać ewentualne suplementy który gdzieś ten układ nerwowy podkręcam. Jeżeli teraz prze kombinujesz z suplementami które mają za zadanie gdzieś ten układ nerwowy nieco jeszcze podkręcić zasymulować to w efekcie dojdzie do bardzo szybkiego ładne oczy i twoje samopoczucie jeszcze się pogorszy.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780
Sugeruję zacząć od wyjścia z ujemnego bilansu energetycznego, wchodząc na zerowy. Wprowadzić warto diet break i strategiczne roztrenowanie. Co najmniej miesiąc odpoczynku dla układu nerwowego i gospodarki hormonalnej. Następnie komplet badań hormonalnych. Polecam poczytać na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595

https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedtreningówka - jaką wybrać?

Następny temat

Insulan + kreatyna

WHEY premium