SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Slin okolotreningowo

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 763

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4688
Witam,

Mam pytanie kogoś z większym doświadczeniem kreski chodzi o inse. Zazwyczaj brałem rano i po treningu ale interwały robiłem w dni pomiędzy treningami. Ze względu na wiek i brak czasu żeby dalej tak kontynuować, zmieniłem na 3 dni i robię 30 min interwałów po treningu (schody które uwielbiam). Teraz tak, kończę trening siłowy, insa, gainer, schody. Wszystko Bibi OK, tyle że 30 minut późnej jak wrócę do domu ciężko mi na żołądku i jak mam późnej coś zjeść jak kiedyś, to aż mnie mdli na sama myśl.
Czy jakieś zmiany w kolejności czy co z tym zrobić?

Jedz żelki, będziesz wielki

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364426 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669096
Wrzuc ankietę działu
Dlaczego bijesz ślin od razu przed aero ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4688
1. WIEK: 45
2. WAGA:115
3. WZROST:189
4. WYMIARY:
-biceps:49
-klatka:
-udo:
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:20
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo różnych
8. TRENING: split 3ew
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:9
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maksòw
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Jedz żelki, będziesz wielki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4688
lodzianin1
Wrzuc ankietę działu
Dlaczego bijesz ślin od razu przed aero ?


Dałem ankietę,

Bije przed cardio z przyzwyczajenia bardziej. Od lat nie robiłem cardio po treningu i spróbowałem tak.
Zmienić po prostu slin i gainer na koniec, po schodach?

Jedz żelki, będziesz wielki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364426 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669096
Ja zawsze tak robiłem
Skoro gabiner leży na flakach to ja bym go wywalił, osobiście ja po trg bilem ślin i wpadało troche carbo/vitargo z nim kretka glutamina i aminki i po 20-30 min dopiero posiłek lub ew białko i węgle
Ja często zamiast posiłku leciałem białkowego szejka i owoce
A najbardziej mi pasowała opcją 50 gr vitargo z 40-50 gr białka z odżywki od razu po slinie i max po godz już posiłek wjeżdżał

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353
Ja po treningu ew treningu +aero jade do domu,wbijam ślin i jem posiłek normalny i już
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391
Ogolnie samo wykonywnaie interwalow po treningu silowym bedzie rowniez uposledzalo trawienie. Jezeli faktycznie jest to interwal, to nie bedzie ons przyjal poprawei funckji trawienia jak w przypadku cardio.
Cardio powoduje, ze krew zaczyna wracac rowniec na centrum ciala stad czesto np. wykonujac aero po treningu silowym czujemy juz lekkie ssanie gdy je wykonujemy.
Interwal bedzie tutaj mocno utrzymywal krew na obwodzie stad uposledzone trawienie i dluzej zalegajace zarcie na zoladku.
Aczkolwiek w przypakdu gainera tutaj nie powinno byc klopotu.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4688
Dzięki za podpowiedzi. Zmienię to na początek strzał i gainer po, zobaczę jak będzie.

Jedz żelki, będziesz wielki

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

andro fake czy ori

Następny temat

Problem na cyklu hgh

WHEY premium