Maroo23
Ok, to teraz pytanie kiedy zwiększać? Jak poznać że to jest właściwy moment ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
1 rok
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
260
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
stajesz na wadzę, mierzysz obwody patrzysz w lustro od ostatniego tygodniowego pomiaru nic się nie zmieniło to dodajesz
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
1 rok
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
260
Ok dziękuję
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33080
Napisanych postów
23167
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278055
Maroo23To jest własnie ten największy problem :) tutaj nie ma żadnej reguły że co jakiś okres czasu zwiększamy bo my musimy nauczyć się obserwować swoje ciało bo to ciało nam podpowiada kiedy stagnacja a kiedy progres . Zakłądasz dzienniczek i notujesz sobie pomiary , waga np dwa razy w tyg dla orientacji czy jest systematyka czy skoki wagi , jednak nawjaząniejsze są zdjecia poczatkowe i potem można co 3-4 tyg robić a do tego pomiar obwodów co kilka tyg .Ok, to teraz pytanie kiedy zwiększać? Jak poznać że to jest właściwy moment ?
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
