Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
19 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
17
Siema!
Mam cholerny problem. Mój nadgarstek ma 15 cm z hakiem w obwodzie przy wzroście 175cm w wieku lat 16. Nie wiem czy warto dalej ćwiczyć jak i tak z takim zj**anym nadgarstkiem jak u k***a dziewczynki jak i tak nie będzie raczej znaczącej różnicy w wyglądzie.
Zmieniony przez - suchymejdzor w dniu 2022-05-17 23:57:32
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33029
Napisanych postów
23138
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
277986
Na wstępie to nie uzywaj wulgaryzmów i to w tytule posta ( edytowałem tytuł) kolejna sprawa to taka że nie masz wpływu na obwód samego nadgarstka i raczej musisz się z tym pogodzić no tu głównie kości i o ile na samo przedramie masz wpływ to na nadgarstek juz słabo chyba ze zaczniesz jeść pod korek i złapiesz większe ilosci tłuszczu i wody to wtedy trochę może ten obwód się zmienić ale to chyba nie jest dobre rozwiązanie więc nie zawracaj sobie głowy takimi bzdurami bo szkoda życia na dobijanie się małym obwodem w nadgarstku
Szacuny
78
Napisanych postów
620
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
9374
Ja mam ten sam problem ze mega szczupły jest . Ale jakos na masie samo przedramię odbija , Ramie tez wiec nigdy sobie nie zawracałem tym głowy. Ćwicz , jedz , a jak urosnie sama łapa i przedramię to i z czasem może jakiś cm wskoczy bliżej kości nadgarstka.
Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-05-18 06:46:03
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
nie wiem jakbyś trenował to w nadgarstku przewyższa tkanka kostna/łączna i nie rozbudujesz go zbytnio, trenuj i się nie przejmuj tym na co nie masz wpływu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12022
Napisanych postów
160373
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234187
Witaj. Ogólnie to nie ma co się kompletnie tym przejmować. To że nas wąski nadgarstek jego obwód jest niewielki świadczy jedynie o tym że twój układ kostny nie jest wystarczająco mocno rozbudowany. Może to być pewno wskazówką dla ciebie że twój trening siłowy przede wszystkim skupiony powinien być na ćwiczeniach hipertroficzny ich, a typowo siłowe ćwiczenia możesz zostawić innym osobom jeżeli chodzi o rozbudowę sylwetki to nie będzie miało to kompletnie znaczenia a nawet tak jak wspominają koledzy wyżej może optycznie zwiększać między innymi przedramiona
To że nas wąski nadgarstek jego obwód jest niewielki świadczy jedynie o tym że twój układ kostny nie jest wystarczająco mocno rozbudowany. Może to być pewno wskazówką dla ciebie że twój trening siłowy przede wszystkim skupiony powinien być na ćwiczeniach hipertroficzny ich, a typowo siłowe ćwiczenia możesz zostawić innym osobom jeżeli chodzi o rozbudowę sylwetki
Czyli masz na myśli wyższy zakres powtórzeń rozumiem ? Wąskie nadgarstki też i mnie się dotyczą , trzeba by się przyjrzeć temu na następnej masie .