janek 1234
2-3 razy w tyg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
185
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1374
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
185
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1374
Dieta
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
185
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1374
Ciąg dalszy diety
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33127
Napisanych postów
23198
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278126
Dietę wstaw w formie preferowanej na grupie bo twoje zrzuty są mało czytelne https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Myślę, że nie ma sensu dyskutować w tej chwili o cardio, a zacząć od tego, od czego powinniśmy.
1. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu, do którego link otrzymałeś w wypowiedzi powyżej.
2. Napisz jakie są efekty przez okres redukcji, od jej początku, do teraz. Nie wiemy w tym kierunku w zasadzie nic. Tylko to, że masa ciała nie zmienia się. Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Wklej wszystkie pomiary od początku do teraz.
1. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu, do którego link otrzymałeś w wypowiedzi powyżej.
2. Napisz jakie są efekty przez okres redukcji, od jej początku, do teraz. Nie wiemy w tym kierunku w zasadzie nic. Tylko to, że masa ciała nie zmienia się. Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Wklej wszystkie pomiary od początku do teraz.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Jak mierzyć efekty?
Następny temat
Budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej
