Mam 20 lat
https://sklep.sfd.pl/Megabol_STB-opis28621.html
Dzięki z góry :D
Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/suplementacja-kreatyna-w-gainerze-na-start-q5720
Ilość wyświetleń tematu: 418
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
winterRSiemka, jeżeli mam Ci doradzić i zaczynasz dopiero przygodę z siłownią a z tego co piszesz to zaczynasz właśnie. Więc na początek ustaliłbym sobie kaloryczność wg celu jaki masz czy to masa czy redukcja to kaloryczność będzie inna, dobrał sobie makro dzienne tak mniej więcej, ustalił dobry trening i od tego zaczął a nie pchał się zaraz w gainery.
Ale to tylko poje zdanie, zacznij od postaw ;)
Polecam ;)
Oley14No to jak masz dosyć zebg wyrobić nadwyżkę to masy nie bedziewinterRSiemka, jeżeli mam Ci doradzić i zaczynasz dopiero przygodę z siłownią a z tego co piszesz to zaczynasz właśnie. Więc na początek ustaliłbym sobie kaloryczność wg celu jaki masz czy to masa czy redukcja to kaloryczność będzie inna, dobrał sobie makro dzienne tak mniej więcej, ustalił dobry trening i od tego zaczął a nie pchał się zaraz w gainery.
Ale to tylko poje zdanie, zacznij od postaw ;)
Polecam ;)
Dzięki ! Oglądam się , żeby zacząć z masą. Nie chcę liczyć kalorii dokładnie, wiem mniej więcej co i jak- staram się zjadać więcej ale po prostu już mam dość tych ciągłych posiłków żeby wyrobić nadwyżkę. Trening mam ogarnięty
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Moderator działu Odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły