Trening Push Pull - ocena

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 812

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

74,5

Wzrost

178

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

Rok

Uprawiane inne sporty

Spacery Cardio

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Domowa silownia

Dieta

Jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Szycie łąkotki 2 lata temu

Zażywane suplementy

Kreatyna Cytrulina Betaalanina Omega3 Wit D3 Magnez

Ostatnio przerabiany plan

Push pull

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jaaaaa85

Ekspert

Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353

Noooo kawał dobrej roboty gratuluję!!!
Zgol futro i będzie to wyglądało 2x lepiej,serio :)

...

Jarlaxe

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 418 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10551

Żona mi nie pozwala

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Efekty kształtowania sylwetki są bez wątpienia bardzo dobre. W takiej sytuacji, nic tylko się cieszyć i robić dalej swoje pracując nad sywketką. Słusznie zauważyłeś, że w takiej sytuacji najważniejsze jest poprawienie ewentualnych błędów żywieniowych i treningowych. Po zasugerowanych zmianach treningu, aktywność fizyczna wygląda już dobrze. Kwestia jeszcze tego, jak wygląda Twoja dieta? Była ona sprawdzana w dziale odżywianie i odchudzanie?

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat