Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
-białko: 190g -węglowodany: 500 -tłuszcz: 110
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
-
Opisz swój plan treningowy
3x w tygodniu upper/lower, 3x sztuki walki
Cel cyklu
lepsze samopoczucie, regeneracja, masa, siła
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
-
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
17%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
bardziej ekto
Stan zdrowia
dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
-
PPM (podstawowa przemiana materii)
-
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
WL 110, MC 140, Przysiad 90
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
402
Cześć. Od dłuższego czasu zmagam się z sennością, słabą regeneracją i samopoczuciem, słabszym libido i potencją. Mam zastój jeśli chodzi o wyniki sportowe, mimo właściwej diety, treningu i suplementacji (zestaw witamin i minerałów, magnez, cynk, omega3, ashwagandha)
Zrobiłem wyniki:
Testosteron 441 (280-800)
Estradiol 31,2 (11.3-43.2)
Prolaktyna 10,9 (4.04-15.2)
Progesteron 0,23 ng/ml
LH 9 (1.7-8.6) !
FSH 3,7 (1.5-12.4)
SHBG 25,1 (18.3-54.1)
TSH 2,1 (0.27-4.2)
Insulina 12,5 (2.6-24.9)
Kortyzol 13,4
Witamina D3 38.6
Pozostałe, podstawowe badania wyszły wzorowo. Badania wykonane po kilkudniowej przerwie od treningu, seksu, alkoholu itd.
Czy można coś z tego wyczytać?
Niski testosteron przy podwyższonym LH?
W wieku 23 lat, dobrze się prowadząc, myślę, że powinienem mieć wyższy testosteron.
Proszę o wszelkie uwagi i porady.
Myślę o cyklu testosteron solo.
Chcę budować masę, może jakiś minicut na lato.
Z góry dziękuję za pomoc.
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
402
Dziękuję za odpowiedź. Dobrze wiedzieć. A czy testosteron nie powinien być wyżej, tym bardziej, że LH jest wysoko?
Skoro wszystko w normie, to poważnie się zastanowię nad cyklem, żeby poprawić regenerację i wyniki. Chyba nie ma ku temu zastrzeżeń? Czy mieć coś szczególnego na uwadze w moim przypadku?
Szacuny
1342
Napisanych postów
3490
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
54777
LH wcale nie jest nienaturalnie wysoko. Nienaturalnie Wysoko to jest 20. Równie dobrze na drugi dzień u Ciebie mógłby być 4 i nic w tym dziwnego by nie było. Wyniki masz bardzo dobre. Szukalbym gdzie indziej.
Szacuny
1342
Napisanych postów
3490
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
54777
HOMA-IR masz ok. Chcesz dokładnie się temu przyjrzeć zrób krzywą cukrowo-insulinowa dwupunktowa. Może za dużo trenujesz i organizm potrzebuje oddechu? Stres zabija wszystko. Jest sporo czynników. Powtórzyłbym za jakiś czas badania testa i LH.
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
402
Też myślę, że może za dużo, ale kiedyś było tyle samo, albo nawet jeszcze intensywniej i było zaj**iście. Tydzień wolnego pomaga na kilka dni i to nie do końca, nadal wtedy słabo jest z tą energią... Ciężki temat