xberix
Czy waszym zdaniem zrobienie szpagatu w wieku 13 lat (od 2 tygodni) jest możliwe? Jak tak, to jakie cwiczenia polacacie. Obecnie robie to w cyklu 4-dniowym: 1 dzień naprawdę intesywnego rozciągania, 2 dni lekkiego, jeden dzień odpoczynku lub lekkie rociąganie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
65
Wiek
18 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1414
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
Witaj:)
tak, organizm w wieku 13 lat jest jeszcze elastyczny i bibki i mozna tutaj sporo popracowac nad mobilnoscia.
zerknij
https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_zrobić_szpagat_Ćwiczenia_rozciągające_do_szpagatu-a5414.html
tak, organizm w wieku 13 lat jest jeszcze elastyczny i bibki i mozna tutaj sporo popracowac nad mobilnoscia.
zerknij
https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_zrobić_szpagat_Ćwiczenia_rozciągające_do_szpagatu-a5414.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49527
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385537
Bez problemu ogarniesz 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Nawet bym powiedział, że w wieku 13 lat będzie łatwiej niż w wieku 33 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
65
Wiek
18 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1414
dzięki za odpowiedzi a ile czasu? 3-4 tygodnie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
xberixdzięki za odpowiedzi a ile czasu? 3-4 tygodnie?
Na to nie da się odpowiedzieć, bo każdy będzie inaczej reagować, każdy ma inne predyspozycje itd.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
kazdy orgaizm jest inny nikt nie powie czy to bedzie 3 tygodnie czy 2 miesiace lub dłuzej, tez nie ma co przesadzać abyś nie naderwał sobie czegoś
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Jak poprawić sylwetkę w wieku 16 lat?
Następny temat
prośba o pomoc w ułożeniu diety
