Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
13
Witam, mam 20 lat, od około 5 lat regularnie trenuje i dobrze się odżywiam. Przed tym okresem w życiu byłem chorobliwie otyły. Oto moje pytanie: Czy jest to "loose skin" bo byciu grubaskiem kiedyś w przeszłości? Czy regularnie trenując, dobrze jedząc w końcu to będzie zanikać? Trenuje kalistenikę i dużo jeżdżę na rowerze XC, micha czysta tak na 85%
Dziękuję za poświęcenie uwagi dla mojego bebzoona.
Zmieniony przez - Waxxxlxrd w dniu 2022-06-18 18:28:21
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
Cześć, jeżeli chodzi Ci o dół brzucha, to tłuszcz - bf jest stosunkowo niski, ale i po klatce i po brzuchu widać, że do docięcia jeszcze trochę brakuje.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33147
Napisanych postów
23219
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278173
Tak jak wyzej wspomniał kolega to głównie tłuszcz i pomimo w miare dobrze widocznego kaloryfera to poziom tkanki tłuszczowej wskazuje że jeszcze jest z czego ucinać i głównie pozostał ci tłuszcz z tych bardziej opornych . Jesłi oczekujesz analizy całej sylwetki jak chodiz o kompozycje składu ciałą to daj zdjęcia prawidłowo wykonane ( dalsza perspektywa aby było widac całe ciało , ręce wzdłuż tułowia , luźna postawa , naturalne światło a zdjęcia wykonaj w pozycji od przodu/ boku i tyłu , użyj samowyzwalacza )
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
13
Witam i bardzo dziękuję za odpowiedzi.
Generalnie chodziło mi poradę kogoś innego w kwestii dowiedzenia sie czy to smalec, który odpowiednią dietą i treningiem uda mi się spalić. Z tego co zostało tu napisane wynika, że to po prostu tłuszcz, etap przejściowy.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
545
Napisanych postów
1472
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
20887
Normalny brzuch, tylko przy takim poziomie bf na koncu zostają takie wałczeki tłuszczu wzdłuż prostych brzucha, zwłaszcza w jego dolnej cześci, trzeba tylk bardziej przykręcić śrbuę z redukcją i spokojnie można to spalić, do jakiegoś bardziej estetycznego poziomu. Natomiast, jeżeli byłoby to coś w rodzaju nadmiru skóry, to ten dół brzucha byłby mniej "piankowaty" a bardziej pomarszczony. Sorry, ale nie wiem jak mam to opisać :D
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100293
Cześć, Dół brzucha niektórym jest mega ciężko dopalic i czasami w pierwszych redukcjach może sie nam to nie udać, nie ma co się męczyć i wchodzić w zbyt wysoki deficyt kosztem masy mięśniowej, na to po prostu potrzeba czasu, każda następna redukcja będzie w teorii łatwiejszą więc z czasem powinno zejść
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6275
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Jest to zdecydowanie tkanka tłuszczowa. Aby zredukować ją do niskiego poziomu niezbędny jest ujemny bilans energetyczny, czas i cierpliwość. Niestety dół brzucha to tzw. tkanka tłuszczowa oporna, którą nie tak łatwo jest zredukować. U Ciebie jednak jest jej jeszcze trochę, więc nie powinno być problemu. Kwesta odpowiedniej diety i treningu siłowego. Kalistenika pomoże do pewnego stopnia w kształtowaniu sylwetki, ale nie przeskoczysz danego poziomu. Sugeruję wprowadzić trening siłowy, jeżeli zależy Tobie na efektach pod tym kątem
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
gdyby to była skóra to nie miałbyś wątpliwości, szczególnie po zmianach w jej strukturze, których nie da się pomylić ten dół brzucha jeszcze jest do docięcia, jest to tzw oporna tkanka i trzeba już dobrze się przyłożyć do diety żeby się jej pozbyć, bardzo fajnie na te oporne partie działają np. interwały, możesz też spróbować z dołożeniem spalaczy tłuszczu, bo nic nie wspomniałeś czy je stosujesz czy nie, ale spokojnie jest to do zrobienia i nie musisz się martwić, ze to pozostały nadmiar skóry