Jak rozpisac makro w diecie mam 91 kg wagi wzrost 185 i 30 lat. Moje zero wychodzi 3074 odjołem jakies 300 kcal czyli 2774 kcal i mi wyszlo tak jak na zdjeciu . Coś pozmieniac czy jest ok ?? (dieta na redukcje )
...
Napisał(a)
Witam.
Jak rozpisac makro w diecie mam 91 kg wagi wzrost 185 i 30 lat. Moje zero wychodzi 3074 odjołem jakies 300 kcal czyli 2774 kcal i mi wyszlo tak jak na zdjeciu . Coś pozmieniac czy jest ok ?? (dieta na redukcje )
Jak rozpisac makro w diecie mam 91 kg wagi wzrost 185 i 30 lat. Moje zero wychodzi 3074 odjołem jakies 300 kcal czyli 2774 kcal i mi wyszlo tak jak na zdjeciu . Coś pozmieniac czy jest ok ?? (dieta na redukcje )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta z wiekszymi węglami na trening a z mniejszymi na biegi interwałowe 2 x po 25 min
...
Napisał(a)
Makro na start ok
Ja tylko widzę śniadania tutaj
Ja tylko widzę śniadania tutaj
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak naprawdę kozna wszystko z jedzenia
Jeśli coezkomozna dać znać prochu chociaż zwykle wpc starczy
Jeśli wybór okolotreningowo to dalbym całość po treningu
Jeśli coezkomozna dać znać prochu chociaż zwykle wpc starczy
Jeśli wybór okolotreningowo to dalbym całość po treningu
Polecane artykuły