Wybór celu treningowego

na poczaku gratulacje, bo już sporą drogę przeszedłeś. Generalnie ten bf nie jest wysoki i widać, że nie masz tendencji do mocnego łapania tłuszczu, więc teoretycznie mógłbyś jeszcze masować śmiało, ale osobiście polecałbym przeprowadzić minicut po tak długim okresie na dodatnim bilansie kalorycznym, może nie stricte w celu zmniejszenia ilości tłuszczu w organizmie, ale po to żeby trochę odciążyć układ pokarmowy oraz przede wszystkim poprawić wrażliwość insulinową, która jest bardzo istotna w kwestii budowania masy