Bieg na 1000m

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 652

Ile jestem w stanie poprawic wynik w biegu na 1000m w ciągu miesiąca? Powiedzmy że robię to teraz w tempie około 4min
Pozdrawiam! ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Witaj,
ciężko nam powiedzieć jak wygląda Twoja technika biegu, jak wygląda wydolność, ogólne wytrenowanie. Na Twoje pytanie mogłaby tak na prawdę odpowiedzieć wróżka.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ithil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 652

Nie mam żadnej konkretnej techniki biegu, nigdy nie biegałem żeby osiągać jakieś czasy, zajmowałem się zawsze głównie siłownią, nie mam w tym doswiadczenia i co najgorsze nie lubię tego za bardzo haha, troszkę biegałem ostatnio, parę razy zrobiłem interwały, pare razy byłem na bieżni i trochę biegów w terenie, troszkę utrudniałem sobie wbiegając pod górę zbiegając lżejszym tempem, ogólnie mówiąc nie za wiele, jestem ciekaw ile osoba początkująca może ugrać w miesiąc, ważę 82.5kg, mam około 176cm, nie jestem spasiony raczej, po paru latach ćwiczeń na siłowni trochę lepiej zbudowany + jakiś tam tluszczyk, przy 75kg miałbym już prawodopodobnie niski poziom tłuszczu

Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat