MT Gosikmyszek

Dla mnie podciąganie superowe!
Jest wyprost w łokciach i dotknięcie klatką drążka (sam mam problem z dotknięciem drążka!)

Gosik - super. Zazdroszczę - zrobię ledwo 3 takie. Mi trener każe ręce bliżej trzymać

Dziękuję za opinie. Robie zarówno łopatkowe podciagania jak i negatywy. Teraz tez wprowadzilam pauze na dole ruchu. Nauka w toku..

Viki

Jak dla mnie to brakuje tu pełnego zakresu ruchu, zejścia do zwisu i wyprostowania rąk. Bardzo fajnie pomaga powolne opuszczanie, najlepiej z zatrzymaniem na kilka sekund w 3-4 miejscach, np. powyżej kąta prostego w łokciu, przy kącie prostym, poniżej i w całkowitym zwisie. Wtedy mięśnie pracują w całym zakresie ruchu, również w tej najtrudniejszej dolnej fazie. Starałabym się też chociaż te pierwsze powtórzenia robić w pełnym zakresie.

Tak Viki zgadzam sie. Sama tez widze gdzie lezy problem. Tj ta pierwsza faza na dole. Najgorzej wyszly te dwa pierwsze powtorzenia potem bylo znośnie.

Madzia ja bardzo sie cieszę z kazdego progresu. Bo to jest progres! jest wiecej sily bo w koncu unosze sie nad drążek
nawet 7razy. A teraz czas na szlifowanie techniki.
Jestem prawie usatysfakcjonowana bo widze mozliwosci progresu..
Naprawde sie cieszę bo przełamałam kolejną bariere.. a nie mam juz 20 lat i czuje ze jeszcze coś mogę.. nie powiedziałam jeszcze ostatniego słowa..