Brak możliwości wyprostowania ręki - Porady?

Witam mam taki problem nie mogę do końca wyprostować łockia w obu rękach nie mam żadnego bulu w łokciu tylko nie mogę go wyprostować zauważyłem to kilka miesięcy temu
Macie jakieś porady lub ćwiczenia?

Tak, radzę udać się do lekarza, który pewnie da skierowanie do ortopedy.

jak to się mówi TTTM (ten typ tak ma), jak trenujesz, moze nie poświecasz czasu na mobilizację rozciągania i po prostu do skurczu mieśni doszło.

Niestety nie wiemy co może być powodem Twojego problemu i jakie mogą być tego skutki. Można się jedynie domyślać, że przy ograniczonej mobilności w stawie łokciowym łatwiej jest doprowadzić do urazu, np. zerwania przyczepu mięśnia dwugłowego w sytuacji nagłego wyprostowania ramienia.

Jedyne co możesz zrobić w takie sytuacji, to skonsultować problem z lekarzem specjalistą - ortopedą i fizjoterapeutą. Powiedzą oni Tobie czy niezbędne jest jakieś badanie, oraz jakie metody pracy nad ramionami zastosować. Być może wystarczą odpowiednie masaże rozluźniające i ćwiczenia specjalistyczne.