SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Z redukcji na mase

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 250

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga

81

Wzrost

178

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

??

Obwód uda

50~

Obwód talii

81-82

Staż na siłowni

Od małego zawsze jakieś przerwy raz większe raz mniejsze

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2500 kcal 200bialka 40g tłuszczy reszta ww dokładamy ww z tygodnia na tydzień

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Od stycznia test i ostatnio master

Opisz swój plan treningowy

Fbw 4x plus 4x aero > planuje przejście na gora dol (4 treningi w tygodniu)

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

13-14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Na widok kebsa tyje :D

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Powoli juz łysieje oraz młodzieńcze gino

PPM (podstawowa przemiana materii)

Brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Mc 200 /siad 180 / klata 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8609
Witajcie Panowie, kończę redukcję na
500test enan ew + masteron enan 400ew
Od tygodnia dołożyłem trochę kcal waga juz lekko podskoczyła wiadome naładowane :D
Po skończeniu mastera ok 2.5tygodnia planuje wejść na deke
Tj
1-25 test 500
1-25 dd 400
Myślałem o dorzuceniu metki na koniec powiedzmy na ostatnie 6 tygodni żeby doj**ac na ostro
Co o tym sądzicie może metke zaraz po redukcji kiedyś słyszałem ze tez spoko opcja bo organizm po redukcji chlonie jak gąbkę
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8609
W czasie tej masy nie wykluczam jakiegoś minicuta powiedzmy w listopadzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
Metke daj na koniec ,po redu wyjdziesz na plus organizm też będzie chlonal
Metek daj na spokojnie z 8 tygodni
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8609
lodzianin1
Metke daj na koniec ,po redu wyjdziesz na plus organizm też będzie chlonal
Metek daj na spokojnie z 8 tygodni

Dzieki kolego złoty, posłucham Ciebie następny raz
, mam jeszcze jedno pytanie do Ciebie, zaglądam często do działu kuchni i oglądam Twoje posiłki
Powiedz mi jak jesc takie fajne rzeczy i przy tym dobrze wyglądać?
Jak rozpędzić tak metabolizm? Czy tu juz inne czary mary są :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8609
Siema majstry, dorzucę jwdno pytanie do ww tematu
Zostało mi ok 120 tabletek tury 10mg, gdize mógłbym je dorzucić w tym cyklu tj
1-25 500test ew
1-25 400dd
15-25 meta 30-40ed??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8609
Ktoś coś? :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Undestor Testocaps

Następny temat

Analiza badań GW +osta

WHEY premium