SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl redukcyjny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 282

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 2 lata Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2635
Siemanko
1. WIEK: 27
2. WAGA: 90
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo:
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: 350
-tłuszcz: 75
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poniżej
8. TRENING: split 4x w tyg
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: roczny cykl teść+master+bold 4 lata temu
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry, brak chorób przewlekłych
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
-martwy ciąg 180
-przysiad: 165

Lece obecnie teść solo enan 250 co 5 dni, kończę właśnie pierwsza butle i chciałbym jeszcze zbic pare kg.
Z racji, ze to moja pierwsza poważniejsza redukcja planuje dorzucić coś do bazy, żeby ładniej i sprawniej to poszło.
Myśle nad turką, jest to dobry pomysł przy obcinaniu kcal? Czy lepiej pomyśleć nad czymś innym? Clenu raczej nie chciałbym ruszać
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
Sam test dieta i aero nic więcej nie potrzeba

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl Rekompozycja RAD-104 + LGD4033 + GW501516

Następny temat

Odblok

WHEY premium