Dieta bez nabiału

Cześć czy bez nabialu zrobię dobra formę? Ze względu na cerę muszę ograniczyć nabial do minimum :/

Tak, nabiał nie jest magicznym składnikiem, to tylko jedno ze źródeł białka/tłuszczu.

Dokładnie, używaj innych źródeł i tyle.

Sporo osób ma ograniczenia, jeden nie jada np ryb, inny jaj bo ma jakieś uczulenia i każdy zrobi formę jak będzie się starał, wykluczenie jednej grupy produktów nie spowoduje tego że komuś się nie uda

Nabiał jest jednym z wielu źródeł białka zaleceniach w diecie pod kątem kształtowania sylwetki. Nie jest jednak niezbędny. Masz do wyboru różne inne źródła, jak chociażby różnego rodzaju mięsa, ryby, podroby, jajka, rośliny strączkowe, odżywki białkowe, które nie pochodzą z białka serwatkowego. Wybór jest spory, więc bez problemu będziesz w stanie skomponować w ten sposób swoją dietę. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu jej analizy, lub też pomocy w jej ułożeniu:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html