Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Hej, czy wykonywanie w serii łączonej na barki podciągania sztangi do brody z Wznosami hantli jest rozsądna, czy ktoś ma jakies „ale”?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W sumie czemu nie, ale też zależy jakie wzniosy masz na myśli ja bym na przykład serie łączone robił ten sposób aby angażować różne części barku. Czyli na przykład zrobiłbym wzniosy w przód następnie w bok i następnie w bok w opadzie tułowia i taka seria z trzech ćwiczeń byłaby według mnie jak najbardziej okej. A też tak z czystej ciekawości z jakiego powodu chcesz zrobić tą serię łączoną?
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
...
Napisał(a)
Generalnie nie przepadam za podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia bo nie każdemu to ćwiczenie służy, a niejednokrotnie przeciąża barki w sensie stawu.
Seria jak seria możesz tak połączyć i nie powinno być problemu, sam jeśli już stosuje jakieś serie łączone na barki to z reguły wrzucam 3 rodzaje unoszenia i jazda.
Fajną serią łączoną jest unoszenie bokiem stojąc + unoszenie bokiem ustawieniu incline + unoszenie bokiem w ustawieniu lean away. Boczna część naramiennego płonie żywym ogniem, ale tutaj masz możliwości całą masę więc jak Tobie pasuje.
Seria jak seria możesz tak połączyć i nie powinno być problemu, sam jeśli już stosuje jakieś serie łączone na barki to z reguły wrzucam 3 rodzaje unoszenia i jazda.
Fajną serią łączoną jest unoszenie bokiem stojąc + unoszenie bokiem ustawieniu incline + unoszenie bokiem w ustawieniu lean away. Boczna część naramiennego płonie żywym ogniem, ale tutaj masz możliwości całą masę więc jak Tobie pasuje.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły