Powrót na siłownie-testosteron

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 142

1. WIEK:22
2. WAGA:83kg
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: 39/40
-klatka: 108/110
-udo:63/65
-talia:82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku z przerwami
6. DIETA: 3100kcal
-białko:190/200
-węglowodany:430
-tłuszcz:70
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: FBW 3 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok.15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZOMORFIK
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1850kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: brak
-przysiad: 140/150?

Witam, aktualnie wróciłem na siłownie po 4 miesięcznej przerwie. Staż ogólny to ok. 1,5 rok z przerwami. Rekordy 115 klata, 140/150? przysiad.
Coś o mnie, 22 lata, 180 cm wzrostu, 83 kg wagi, ok.15% BF, od dziecka bardzo aktywny tryb życia m.in. piłka nożna, sztuki walki itd. Trenuje systemem FBW (3 razy w tygodniu).
Mam w planach wejść na pierwszy cykl (teść, 80mg co drugi dzień). Zaczerpnąłem wiedzy na ten temat (profilaktyka, badania, dodatkowa suplementacja itd) z różnych źródeł, mam pełną świadomość jakie skutki uboczny i efekty ciągnie ze sobą branie "teścia". Moje pytanie jest następujące, mogę już śmiało wejść na "bombę" czy ewentualnie wydłużyć jeszcze okres "roztrenowania". Jeśli tak to jak długo? Za udzielenie dodatkowych rad odnośnie pierwszego cyklu oraz udzielenie odpowiedzi z góry dziękuje.
Pozdrawiam ;)