Trądzik od nabialu

Witam,
Czy ma ktoś z was sprawdzoną metodę na pozbycie się trądziku który wynika tylko i wyłącznie zwiększonej ilości białka w diecie?

Zrobiłem test na swojej cerze jadłem przez 2 tyg mała ilość białka miała powiedzmy ze było to około 1/3 tego co jadam w diecie, i 0 syfow cera ładna itd, dodałem dla testu następnie ostre jedzenie, jakiś fast food itd. i nic z tych rzeczy nie powodowało wystąpienia trądziku. No i wróciłem do jedzenia dużej ilości białka i w jeden dzień pojawiło się trądzik podskórny w dużej ilości. Znacie jakieś dobre środki żeby zredukować te skutki uboczne jedzenia białka?

piszesz w temacie o trądziku od nabiału, a w poście z kolei mówisz, ze to od ilości białka, w takim razie pytanie - czy całe/większość Twojego białka w diecie pochodzi z produktów nabiałowych? jeżeli to od nich masz problem to po prostu z nich zrezygnuj, zastąp innymi chociażby mięso, ryby, co prawda jest to opcja droższa o wiele, ale jest to rozwiązanie. Kolejna sprawa to czy trądzik od typowo nabiału, czy od samego białka pochodzenia mlecznego, jeżeli nie to możesz też uzupełniać braki izolatem lub hydroizolatem jeżeli nie będzie wywoływać tych niepożądanych efektów
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dieta-na-zmniejszenie-nasilenia-objawow-tradziku-2674 

Też na to zwróciłam uwagę, w temacie nabiał, w poście białko a to nie jest to samo. Nabiał to produkty pochodzenia mlecznego - sery, twaróg, mleko itp. Białko to jeden z podstawowych makroskładników, pełni różne funkcje w organizmie, może być zwierzęce i roślinne. Źródła zwierzęce to przede wszystkim mięso, jaja, nabiał (tak, nabiał jest źródłem białka, ale białko to pojęcie szersze) i ryby.

Co do trądziku po nabiale to ostatnio czytałam że probelm najczęściej występuje w przypadku nabiału chudego i dużej ilości nabiału w diecie. Więc jedną z opcji jest ograniczenie ilości i postawienie na różnorodne źródła białka.

DJ_DoDo

piszesz w temacie o trądziku od nabiału, a w poście z kolei mówisz, ze to od ilości białka, w takim razie pytanie - czy całe/większość Twojego białka w diecie pochodzi z produktów nabiałowych? jeżeli to od nich masz problem to po prostu z nich zrezygnuj, zastąp innymi chociażby mięso, ryby, co prawda jest to opcja droższa o wiele, ale jest to rozwiązanie. Kolejna sprawa to czy trądzik od typowo nabiału, czy od samego białka pochodzenia mlecznego, jeżeli nie to możesz też uzupełniać braki izolatem lub hydroizolatem jeżeli nie będzie wywoływać tych niepożądanych efektów
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dieta-na-zmniejszenie-nasilenia-objawow-tradziku-2674

Czy w takim razie jeslii autorowi chodzi o wysoką ilość bialka (jakiegokolwiek) w diecie, to czy jest jakis sposob na trądzik w takim konkretnym przypadku?