...
Napisał(a)
Witam. Mam sylwetkę slim-fat. Celem jest rekompozycja, czyli budowa masy i jednoczesne palenie tłuszczu. Czy mogę robić trening siłowy rano na czczo?
...
Napisał(a)
Nie wiem czy jest Ci potrzebna rekompozycja i czy jesteś w stanie ją uzyskać choć próbować zawsze można. Wszystko zależy tak na prawdę jak wygląda Twoja sylwetka w praktyce. Bo jeśli tej tkanki tłuszczowej nie masz za dużo to możesz spróbować ułożyć sobie dietę w okolicach zapotrzebowania kaloryczne, wprowadzić przemyślany trening siłowy i obserwować. Wówczas zobaczysz jak się sylwetka zmieni w pierwszym okresie treningów i wprowadzisz odpowiednie zmiany.
Z doświadczenia wiem, że u osób początkujących ta rekompozycja może mieć miejsce, ale w większości wychodzi przypadkiem niż planowane działanie. Dieta i treningu muszą być dokładnie ułożone i zaplanowane. A początkującemu najczęściej brakuje odpowiedniej wiedzy i doświadczenia żeby wszystko dopiąć.
Co do samego treningu na czczo. Nie widzę przeciwwskazań sam bardzo często w zależności od pracy trenuję z samego rana i nie widzę problemów, staram się jednak wcześniejszego dnia wieczorem zjeść więcej węglowodanów, ale jeśli Tobie się tak ćwiczy dobrze ewentualnie nie masz możliwości w innych godzinach to nie ma problemu większego i możesz tak trenować.
Polecamy również: Masa i redukcja jednocześnie. Sześciopak w 30 dni. Fakty i mity!
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-08-22 10:04:32
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak nie masz doswiadczenia, nie znasz ciała jak reaguje to nie wiem czy zrobisz rekompozycję.
Co do treningu na czczo, jedni lubią, inni nie, ja np nie lubie, źle mi się trenuje, brak energii do trenignu.
Co do treningu na czczo, jedni lubią, inni nie, ja np nie lubie, źle mi się trenuje, brak energii do trenignu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Co w Twoim przypadku to slim fat, jakies wymiary, waga? Na rekompozycje bez srodkow wspomagajacych, a i na nich jest ciezko, bym za bardzo nie liczyl.
Poprzedni temat
Jaki trening wybrać split czy push pull
Następny temat
Ocena planu treningowego push pull legs
Polecane artykuły