pompki vs podciąganie na drążku

Mam 25 lat i 183 cm wzrosttu. Ważę i mierzę tyle samo co 9 lat temu (nie ważne ile, coś więcej niż 70 i może mniej niż 80) nie rozumiem, dlaczego teraz [pomimo tejsamej wagi], mniej razy się podciągm na drążku a robię dużo więcej pompek. 9 lat temu to robiłem może 25 pompek, teraz potrafię zrobić 100 ale gorzej z podxiąganiem. Te 9 lat temu to podciągałem się po 13-17 razy w zależności od formy jaką miałem. Ostatnio robiłem pmpki i zwykle robiłem po 60ale jak zacząłem więcej biegać to udało się mi dbijać po ponad 90 bo jakoś wytrzymałość miałem lepszą. Podciągania nie wicyłem ale wczoraj na siłowni, z szerokim nachwytem mogłęm podciągnąć się tylko 11 razy !! Co się dzieje, dlaczego mimo wieloletniego doświadczenia, znajomości techniki etc. aż tak się zgorszyłem w podciąganiu? O ile dobrze pamiętam nawet jak byłem 10 kg cięższy z jakieś 5 lat temu, trochę więcej to się podciągałem po 8 razy a pompek robiłem 20.... Czy mogę zrobić jakoś progres w dwa tygodnie, żebym miał 18 czy jest to nierealne? Pozdrawiam

ciężko będzie o progres w 2 tygodnie aż o tyle powtórzeń. Rzekłbym nawet ze czarno to widzę.
Co może być przyczyną spadku? Sam pisałeś ze nie ćwiczyłeś podciągania, to i spadło trochę w stosunku do tego co było.

Cały czas trenowałeś podciąganie, jak tak to nie powinno nic spaść, chyba że zaprzestałeś treningów to mięśnia się osłabiły.