SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ostryna pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 668

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1980
1. WIEK: 27
2. WAGA: 81kg
3. WZROST: 181cm
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 112?
-udo:?
-talia: 88?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 1.8g na kg, reszta makro przewaga węgli, lekka żonglerka
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: Siłowy, FBW, 3 razy w tyg
9. CEL CYKLU: Rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORFIK
13. STAN ZDROWIA: ZDROWY
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg:150
-przysiad: 110

Pierwszy cykl na ostarynie.
-8 tygodni redukcji, ujemny bilans kaloryczny około 800 kcal, 15mg ostaryny dziennie, 10mg GW, 500mg NAC
-4 tygodnie "masy", dodatni bilans około 500 kcal, 22.5mg ostaryny dziennie, 10mg GW, 500mg NAC.
Badanie hormonalne przed i 3 dni przed końcem cyklu. I jak z ewentualnym PCT? Jeśli wyjdzie słaby teść to zrobić Nolvadex 20mg przez 4 tygodnie?
Czy to ma sens?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 826 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11632
Dla mnie przede wszystkim środek i cel jest bez sensu. Rekompozycja to sprawa możliwa, szczególnie na pierwszym cyklu przy jakiejś tam tkance tłuszczowej i delikatnym deficycie lub najlepiej byciu na zero, ale nie jest to łatwe i też wymaga czasu. Jak mocno obetniesz kalorie, potem zwiększysz w krótkim czasie to chyba tylko jojo zyskasz. Jak nolvadex ma ci podnieść test to nie mam pojęcia. On blokuje E2 i tylko blokuje jak przestaniesz brać to wyskoczy poziom do góry. Za nim weźmiesz się za to wszystko to musisz doczytać.



Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-08-29 11:02:52

Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-08-29 11:04:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
8 tygodni to szkoda zabawy na pct samo wróci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1980
1. Miałem na myśli 2 miesiąca redukcji I później wskoczyć na dodatni bilans, lub biorąc pod uwagę twój komentarz to może lepiej zero kaloryczne? Nie napisałem, Że ma podnieść T przecież:D
2.Razem 12 tygodni na ostarynie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 826 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11632
No na zerze kalorycznym jak utrafisz to jakaś tam szansa jest. Aczkolwiek nie spodziewał bym się szału. Wolałbym cykl na teściu z 16-20 tygodni i tutaj szansę rosną przy dobrym treningu i diecie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234169
Musimy tez zadac sobie pytanie ile REALNIE jestesmy w stanie zbudowac w okresie 12 tygodni miesni...
optymalnie bedzie zwiekszac mase ciala o okolo 0,5-1 kg na kazde 4 tygodnie cyklu, jednak musimy zdac sobie sprawe z tego, ze niekoniecznie bedzie to dobrej jakosci miesien, a po prostu Twoja masa wzrosnie o taka ilosc. Dopiero na redukcji okazuje sie, co z tego zostaje :) wiec kwestia tutaj dogranej michy, ostrego treningu i bardzo dobrej regeneracji, aby to wszystko pospoinac. Ostaryna bedzie tylko malym procentem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trądzik sterydowy

Następny temat

Pierwszy cykl SAA Sarm

WHEY premium