Stek wołowy - ilość kcal

Witam. Ile może mieć kalorii stek wołowy z łopatki z firmy Kraina Wędlin? Niektórzy piszą, że 130, a drudzy 230 kcal. Potrzebuje tego, bo chciałabym włączyć go do swojej diety :D

Bo to pewnie będzie zależało od sztuki danego mięsa. Zawartość tłuszczu będzie zmienna. Jedna krowa będzie miała tego tłuszczu więcej, a druga mniej. Otrzymuj te 230 kcal, ok 21g białka, 15-16 g fatu i tyle. Aż tak precyzyjnie nie da się tego wliczyć, bo musiałbyś każdy kawałek mięsa badać w laboratorium.

Myślę że na opakowaniu BTW i kaloryczność jest zamieszczona

Myślę, że nie jest trudno się domyślić, że ilość kalorii i składników odżywczych będzie taka, jak w... łopatce wołowej. Sugeruję używać tabel kalorycznych do tego typu sprawdzania wartości odżywczych produktów. Możesz również wspomagać się dziennikiem żywieniowym potreningu.pl, gdzie wrzucasz produkty spożywane danego dnia, a on wszystko podlicza.

Warto również pamiętać o tym, że im produkt jest bardziej tłusty, tym większe ryzyko pomyłki i rozjazdu w ilości kalorii. Nie każde zwierzę w przypadku określonego elementu tuszy będzie miało tyle samo tłuszczów.