Napinanie mięśni brzucha

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ktoś opisze technikę jaka jest spinanie mięśni brzucha podczas treningu? Krok po kroku jak prawidłowo to zrobić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

Nie wiem jak inni, ale ja nie rozumiem pytania

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Również nie wiem co dokładnie masz na myśli, ale w zasadzie w każdym ruchu, w którym pracują mięśnie naszego ciała (gdy zależy nam na kształtowaniu sylwetki) istotne będzie to, żeby pracować w całym zakresie ruchu. Oczywiście istnieją również inne metody treningowe. W przypadku wzmacniania mięśni głębokich brzucha, w zasadzie nie pracujemy w ogóle nad ich rozciąganiem i napinaniem, w sama izometria. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat:

https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_mięśni_głębokich__najważniejsze_ćwiczenia_core,_których_nie_robisz_-a4465.html

Moderator działu Odżywianie

...