Jaka sylwetkę można osiągnąć naturalnie?

Cześć tak jak w temacie. Dosyć dużo się tego naszukałem bo chciałbym wiedzieć na co mogę liczyć ale znalezienie kogoś ktoś ćwiczyć bez sterydów albo innych dziwnych specyfików jest trochę ciężkie. Więc proszę pokażcie co można osiągnąć po okresie powiedzmy 3 lat systematycznych treningów i trzymania diety tj. liczenia kalorii itp.

Sylwetki kulturystów ery przedsterydowej - wklepujesz w Google i masz.

Mowa o gościach którzy ćwiczyli przed wynalezieniem testosteronu syntetycznego.

Nawet przecież na naszym forum masz dział ARCHIWUM KULTURYSTYKI - ze zdjęciami dawnych siłaczy, strongmanów.


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-09-22 20:26:01

Ok aż łe taki Reeves brał sterydy które były wtedy dostępne jakiś n-cos tam więc to tak nie do końca

Mówię o czasach przed 1930 rokiem i sylwetkach sprzed 1930.
Joe Nordquest
Max Sick

Wszyscy Ci ludzie osiągnęli szczyt formy przed I WŚ :)

A to takich to ja nie znam :⁠,⁠-⁠) sprawdzę ich dzięki

Grzybu77

Cześć tak jak w temacie. Dosyć dużo się tego naszukałem bo chciałbym wiedzieć na co mogę liczyć ale znalezienie kogoś ktoś ćwiczyć bez sterydów albo innych dziwnych specyfików jest trochę ciężkie. Więc proszę pokażcie co można osiągnąć po okresie powiedzmy 3 lat systematycznych treningów i trzymania diety tj. liczenia kalorii itp.

taka sylwetkę osiągnąłem całkowicie naturalnie i ćwicząc tylko w domu mając do dyspozycji drążek ,stojaki ,sztangę ,hantle i ławkę . Około 5 lat stażu a później już doszedł testosteron bo zwyczajnie było mi mało ;) nadal ćwiczę tylko w domu .

Do czegoś takiego właśnie dążę, zaj**ista sylwetka :⁠-⁠O