ALPB
1. WIEK: 28
2. WAGA: 89
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka: 111
-udo: 58
-talia:87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5 lat łącznie, teraz bez przerwy >rok (przerwa w trakcie lockdownu)
6. DIETA:
-białko: 2-3g/kg masy ciała
-węglowodany:
-tłuszcz:
około 2500-3000kcal (staram się 2500, ale różnie bywa)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego cyklu, już pół roku stuknęło
8. TRENING: 3-5x w tygodniu FBW
9. CEL CYKLU: rekompozycja sylwetki, nie chcę masować ponad obecne 89/90kg.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie cyklu
11. POZIOM BF%: Nie mam pojęcia, około 15-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia, ale bez przesady
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu owłosienia, zakola utrzymują się od lat na tym samym poziomie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad
Hej, dwa szybkie pytania odnośnie mostka i powrotu na cykl.
Byłem ON około 11 miesięcy, postanowiłem wejść na mostek profilaktycznie. W momencie wchodzenia na mostek badania wyszły mi w porządku, morfologię poprawiłem acardem, bo dwa, czy trzy wskaźniki były delikatnie ponad normę.
Leciałem stale na 500mg cypio/week w klasycznym podziale pon+czw.
Obecnie wszedłem na 100mg e4d - pytanie, czy to nie za dużo, jeśli leciałem właśnie na 500mg/week? Na razie mostek trwa 4 tygodnie, planuję jeszcze pociągnąć go przez kolejne 8.
W poniedziałek idę na badania, ponieważ na mostku wciąż lecę z symexem e3d pół tabletki. Zastanawiam się, czy to nie za duża dawka mimo zejścia na mniejszą dawkę testo.
Reasumując - czy zmniejszyć dawkę 100mg e4d na jeszcze mniejszą? Czy do takiej dawki wystarczy 1/4 tab symexu e3d?
Kolejna sprawa do powrót na bombę. Dostałem za free 20ml Primki od Virtutis Pharma i chciałbym ją sobie wrzucić po powrocie. Wiem, że jest to delikatny środek i efekty przynosi raczej przy dłuższym stosowaniu, jednak nie zamierzam go dokupywać. Lepiej go wrzucić od razu po powrocie, czy rozbujać się na powrocie na teścia przez np. miesiąc i dopiero dołożyć primkę?
Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.
2. WAGA: 89
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka: 111
-udo: 58
-talia:87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5 lat łącznie, teraz bez przerwy >rok (przerwa w trakcie lockdownu)
6. DIETA:
-białko: 2-3g/kg masy ciała
-węglowodany:
-tłuszcz:
około 2500-3000kcal (staram się 2500, ale różnie bywa)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego cyklu, już pół roku stuknęło
8. TRENING: 3-5x w tygodniu FBW
9. CEL CYKLU: rekompozycja sylwetki, nie chcę masować ponad obecne 89/90kg.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie cyklu
11. POZIOM BF%: Nie mam pojęcia, około 15-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia, ale bez przesady
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu owłosienia, zakola utrzymują się od lat na tym samym poziomie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad
Hej, dwa szybkie pytania odnośnie mostka i powrotu na cykl.
Byłem ON około 11 miesięcy, postanowiłem wejść na mostek profilaktycznie. W momencie wchodzenia na mostek badania wyszły mi w porządku, morfologię poprawiłem acardem, bo dwa, czy trzy wskaźniki były delikatnie ponad normę.
Leciałem stale na 500mg cypio/week w klasycznym podziale pon+czw.
Obecnie wszedłem na 100mg e4d - pytanie, czy to nie za dużo, jeśli leciałem właśnie na 500mg/week? Na razie mostek trwa 4 tygodnie, planuję jeszcze pociągnąć go przez kolejne 8.
W poniedziałek idę na badania, ponieważ na mostku wciąż lecę z symexem e3d pół tabletki. Zastanawiam się, czy to nie za duża dawka mimo zejścia na mniejszą dawkę testo.
Reasumując - czy zmniejszyć dawkę 100mg e4d na jeszcze mniejszą? Czy do takiej dawki wystarczy 1/4 tab symexu e3d?
Kolejna sprawa do powrót na bombę. Dostałem za free 20ml Primki od Virtutis Pharma i chciałbym ją sobie wrzucić po powrocie. Wiem, że jest to delikatny środek i efekty przynosi raczej przy dłuższym stosowaniu, jednak nie zamierzam go dokupywać. Lepiej go wrzucić od razu po powrocie, czy rozbujać się na powrocie na teścia przez np. miesiąc i dopiero dołożyć primkę?
Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Aleks
lodzianin1
