Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Jeżeli if wynika z Twojego naturalnego sposobu odżywiania - do tej pory również zaczynałeś jeść w późniejszych godzinach/pomijałeś pierwsze posiłki w ciągu dnia, to tak - może nie tyle będzie to dobry system, co śmiało możesz kontynuować taki tryb życia, bez szkody dla redukcji. Niemniej jeżeli do tej pory jadałeś w "tradycyjny sposób", to IF nie sprawi, że będziesz miał lepsze efekty, na koniec i tak liczy się ogólny bilans kcal, nie godziny posiłków, więc czy zrobisz 16, czy 18h postu, nie ma większego znaczenia.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Jak Koniu, jeśli taki sposób żywienia jest dla Ciebie optymalny i Ci odpowiada, to nie ma przeciwskazań, ale jeśli chcesz się specjalnie na taki system przestawić, bo liczysz na jakieś profity, to Cię rozczaruję. Nie będzie ich
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Jeżeli pytasz o to, czy stosując się do zasad diety rozdzielnej (Intermittent fasting) uzyskasz lepsze wyniki np. sylwetkowe, to odpowiedź brzmi nie. Przy założeniu dostarczania tej samej ilości kalorii, składników odżywczych i aktywności fizycznej efekty będą takie same. Kwestia tylko i wyłącznie tego, jakie rozwiązanie żywieniowe bardziej odpowiada pod Twoje życie. Jeżeli odpowiada Tobie jedzenie pierwszego posiłku później z różnych powodów, to IF będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Sugeruję przeanalizować swój ryb życia i przemyśleć tę kwestię.