Ciasto - ilość kalorii

Lepiej oszacować ciasto na porcje czy gramy? Chodzi o makro i kcal?
No bo wagę to dokładnie mam ile gram tego ciasta jem a Np porcja porcji nie równa, tnę na oko w jednej porcji mam 200g w drugiej 175, a to przecież w cieście różnica. Jak wy robicie?

Z wygody na porcje, ale tak jak zwróciłeś/aś uwagę obliczanie na gramy będzie bardziej precyzyjne

Przede wszystkim nie jadam ciast, więc nie mam tego typu problemu co Ty. Gdybym jednak jadał, to zapewne bym tego w ogóle nie liczył z uwagi na okazyjne zjedzenie. Tak samo robię jak zjem np. pizzę raz na 3 miesiące. Jeżeli jednak jadasz często tego typu produkty, to nie pozostaje nic innego jak sprawdzić przykładowe ilości kalorii i składników odżywczych w 100 gramach różnych ciast, a następnie dopasować to które akurat zjadłeś do podobnego pod kątem nazwy/składu z tymi z tabeli. Jeżeli pieczesz samemu, to zważyć każdy składnik osobno, zsumować i odliczyć zjedzony kawałek proporcjami.