Kalistenika a masa ciala

Jeszcze jedno pytanie odnośnie kalisteniki, mając niedowagę warto zaczynać wgl ja ćwiczyć? I czy konieczne będzie wejście na surplus by mieć sile i energię się utrzymywać w tym sporcie?

Biorąc pod uwagę, że każdemu zależy na estetycznej sylwetce to mając niedowagę warto wziąć się za siebie i coś poprawić w wyglądzie naszej sylwetki. Bez względu na to czy chcesz poprawić sylwetkę czy ogólną sprawność fizyczną to dieta będzie tutaj miała bardzo duże znaczenie. Im lepiej się odżywiamy tym lepsze osiągamy efekty efekty w poprawie sylwetki i wyników sportowych.

Dlatego odpowiednie odżywianie jest kluczowe nie tylko dla naszej formy sportowej, ale także dla szeroko pojętego zdrowia. Im lepiej się odżywiamy tym zdrowsi jesteśmy co jest oczywiste.

Natomiast jeśli Twoim celem jest zwiększenie masy mięśniowej to niezbędna będzie nadwyżka kaloryczna, a po drugie przemyślany trening kalisteniczny. Przy czym pamiętać należy, że kalistenika do pewnego etapu może zwiększać naszą masę mięśniową jednak po jakimś czasie warto dodać trening oporowy z dodatkowym obciążeniem jeśli chcemy coś więcej zbudować masy.

Dobierz taką aktywność fizyczną aby dla Ciebie była najlepsza i pozwalała realizować cele treningowe.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-10-20 12:59:55