Silne zakwasy i gorączka

Witam, mam pewien problem. Od ok 1.5 roku nie jestem az tak aktywny fizycznie.Zaczalem palic i troche wiecej pic. Po takiej przerwie poszedłem na trening siatkówki, nie byl lekki..
Nastepnego dnia wstałem, lekkie zakwasy w pracy normalnie. jednak jak przyszedlem z pracy wziely mnie takie zakwasy na calym ciele ze nie moglem wstac z łóżka ani sie normalnie ubrac, wiec poszedlem spac. Na nastepny dzien znowu praca zakwasy minimalnie mniej bolesne, w pracy nawet okej. Po pracy czulem silne osłabienie dezorientacje i mialem podwyzszona temperature dokladnie 39.1 stopnia. Gripex pyralgina jakies witaminy były brane. Spałem 17 godzin. Z zakwasami duzo lepiej 0 goraczki ogolnie lepiej jednak mam jakby taki brak apetytu i szybko sie najadam.Dodatkowo zaczelo mnie bolec gardo i to chyba angina W czasie zakwasów tez bylo jednak wydaje mi sie ze przez ten bol nie chcialo mi sie jesc. A teraz wszytko git tylkjo tak po prostu. Nie ukrywam ze troszke przesadzilem z pyralgina i gripexami przez noc. Czekam na odpowiedz bo troche mnie to niepokoi.

*polopiryna

witaj, ale jakie masz pytanie?:)
pewnie zlapalo cie po prostu przeziebienie. Organizm ktory wczesniej bimbal, nie trenowal, opierniczales sie teraz pod wplywem mocnego wysilku po prostu byl nieco oslabiony i szybciej zlapales infekcje.
Oczywiscie powrot do aktywnosci powinien byc stopniowy, zapalnowany bys dal sobie nieco czasu aby ponpownie wkrecic sie w wieksze wgmagania dla ukladu nerwowego, miesni, czy dla systemu immunologicznego. Wiec tutaj na spokojnie :)
plus dorzuc do diety np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VIT_C_5_Forms-opis42007.html 

Ustabilizuj swoje życie - dieta/aktywność regularna/praca/sen/regeneracja/stres itd.. odstaw używki, odporność wróci i lepsze zdrowie. Żadnych supli Ci nie trzeba, podstawy się kłaniają.

dzieki za odpowiedz panowi :D

j/w zbieg okoliczności z infekcją którą złapałeś, dokąłdnie to jakie masz pytanie ?

takie rzucenie się na aktywność jak sam wspominasz nie lekką na pewno nie było dobrym wyborem po tak długiej rpzerwie i braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej, te bóle i DOMSy potocznie nazywane zakwasami które wystąpiły to normalna rzecz, bo mięśnie odzwyczaiły się od mikrouszkodzeń, a Ty dałeś im od razu takie bodźce, bądź co bądź podczas skakanie i silnych uderzeń w piłkę, to mocno dynamicznie wpłwyasz na niszczenie struktur mięśni, natomiast w kwestii przeziębienia, to po prostu organizm był osłabiony przez to jak na niego wpłynąłeś treningiem, naprawiał stany zapalne w mięśniach i ukłąd odpornościowy był osłabiony i wyszło przeziębienie, któe wcześniej było złapane, ale yutrzymywane w ryzach i zwalczane przez układ immunologiczny jak nie był obciążany dodatkowo organizm, wróć do aktywności bo na pewno warto, ale rozplanuj to z głową

Nie wiem do końca o w zasadzie chcesz nas spytać. Oznajmiłeś, że masz zakwasy po treningu (co jest całkowicie normalne, szczególnie, gdy wracamy do niego po przerwie). Poza 5tym, zauważyłeś stan gorączkowy i prawdopodobnie przeziębienie, czy grypę. Objawy jak najbardziej są normalne w takim przypadku. Nie ma tutaj nic nadzwyczajnego. Co ciekawe, czasami po ciężkim wysiłku, również może pojawić się stan podgorączkowy, wynikający ze zmęczenie. Odpocznij trochę i powinno przejść. Ewentualnie zbij gorączkę.

Ja wrzucę taka małą dygresje, rok temu łapało mnie jakieś przeziębienie, trenowałem było wszystko ok, pewnego dnia po treningu nóg złapała mnie gorączka, zbijałem, budzę się na drugi dzień i miałem jakby coś w stylu zakwasów ale tak 3x mocnejsse niż normalnie, wstać nie mogłem, potem góra mnie złapała, to samo mega zakwasy, po kilku dniach przeszło ale chodziłem jak po pierwszym treningu nóg w życiu xd