Przedtreningówka - jaką wybrać?

Witajcie

Potrzebuje dobrego supla przed treningiem co da kopa :) mam dietę, mam trening itd. kwestia jest taka że pracuje na 3 zmiany, nocki, mało śpię bo po 4-5h, w dodatku w domu córeczka 3 letnia i mam baaaardzo aktywn
y dzień i czasami jak idę na trening jestem kompletnie bez energii ani ochoty. Ćwiczenia 3x w tygodniu.Szukam dobrej przed treningowki w stosunku ilość/cena. Zastanawiam się nad boogyman albo SAW, saw starczyłby na 53 treningi, boogyman na 33. Czy może polecacie coś innego?

Cześć,
Zainteresuj się serią LOCO - https://locoenergy.pl/

Możesz sobie dostosować odpowiednią wersję pod dany trening / wysiłek, kupując w pakiecie - lepsza cena np. u nas w Łodzi (jak coś zapraszam do sklepu w łódzkiej Manufakturze, albo do kontaktu prze wiadomość prywatną). Możesz sobie dostosować produkt lub ich połączenie pod dany dzień treningowy, określone działanie: np. większa pompa mięśniowa, pobudzenie lub innym razem mocne pobudzenie, ale bez pomperów, czy następny razem wersja bardziej pod skupienie, koncentrację i wysiłek mocno wytrzymałościowy.



Jeżeli dla Ciebie to za dużo zabawy i kombinowania, to spróbuj gotowych, sprawdzonych przedtreningówek, albo po prostu zakup monopreparatów (np. arginina, cytrulina, aakg, beta alanina, kreatyna, kofeina, tyrozyna itd) i stworzenie swojej własnej mieszanki przedtreningowej. To zdecydowanie najbardziej ekonomiczna opcja, ale nie każdy chce mieć w domu 5-10 różnych suplementów , tylko jeden gotowy ;)

Z gotowych preworkoutów, moje top 3 dostępne w sklepie sfd to:
1. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html
2. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
3. https://sklep.sfd.pl/Trec_Boogieman-opis38516.html

Siemka, ja tam lubię sobie sam stacki pre workout komponować, to znaczy osobno kupuje kofeinę, beta alanine, kreatynę, argininę, cytrulinę, taurynę i sobie komponuje tak jak mi wygodnie i według moich potrzeb, głównie pobudzenie to będziesz miał tutaj po kofeinie więc ja będziesz musiał dobrać do siebie odpowiednio tak aby nie zamuliła na treningu a pobudziła i spowodowała fajne skupienie ;)

siemka:)
ogolnie produkty TREC sa dosc lajtowe w dzialaniu, wiec kwestioa jak reagujesz na tego typu produkty?
moze podejdz do sklepu sportowego ze suplami i kup sobie wersje w shotach boogie czy saw i przetestuj jak w praktyce dzialaja
https://sklep.sfd.pl/Trec_Boogieman_Shot-opis40606.html

nie wiem czy jest wersja saw w postaci pojedynych porcji, kiedys wydawalo mi sie ze byla :>
ja obecnie olubie nasze shoty
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html
ich dzialanie jest naprawde spoko

podzielk to na 2 na tyle treningów może Ci starczy, nie znam też Twojej tolerancji na stymulanty.

można śmiało tutaj wysnuć tezę, że najbardziej od przedtreningówki oczekujesz pobudzenia, że na pompie Ci nie zależy, czy na wpływie na skupienie, zatem proponowałbym zacząć od najprostszych rozwiązań, czyli dorbanie odpowiedniej dawki kofeiny dla siebie, jeżeli to będzie za mało możesz pokombinować z dokładaniem innych substancji np. tyrozyny lub jeżeli chcesz wpłynąć na komfort treningu to wtedy dorzucasz metodą prób i błędów cytrulinę i/lub beta alaninę dopasowaną do swojego zapotrzebowania, tak naprawdę nic więcej nie potrzeba i można to samemu pod siebie złożyć z tych sunbstancji, jednak jeżeli to Cię nie "pobudzi" to już musisz szukać wśród substancji, których nie kupisz w normlanym sklepie

Przede wszystkim należy zadać pytanie, jakie są Twoje oczekiwania w stosunku do jej działania? Jeżeli zależy Tobie głównie na pobudzeniu, skupieniu, motywacji do treningu i większej ochoty, to sugeruję wybrać osobne składniki, a nie wszystko w jednym, w tym połowa w homeopatycznej dawce.

Fajnie sprawdzą się:

1. Kofeina 200mg.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html

2. Beta alanina 5g.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html

3. Kreatyna 5g.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

4. Różaniec górski.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html