Brak naturalnej krzywizny kręgosłupa - co dalej?

Witam. Chciałbym się dowiedziec co zrobic w tej sprawie.Otóz miale robiony rezonans na ktrorym wyszla przepuklina w odcinku ledzwiowym z lekkim uciskiem na nerw.Kręgosłup boli caly czas, narazie odstawilem silownie ( bardziej kalistenike niz silownie) poza przepukliną mam tez zniesioną lordoze , Byłem u kilku fizjo i z płyty odczytali ze mam prosty kregoslup - normalnie moj kregoslup wyglada jak kij - sam oglądałęm przy nim tą plytkę z RM i faktycznie taki jest. Ogólnie u fizjo bylem ze wzgledu na przepuklinę - ale co z tym kregosłupem? Przeciez wiadomo ze z takim prostym kregoslupem to kazde dzwiganie itp to są dla niego obciazenia i krązki .Co mam zrobic w takiej sytuacji? byc moze to nie wina tyle co przepukliny ze mnie boli wszystko ale przez to ze mam taki kregoslup? Chyba trzeba ten kregoslup doprowadzic do naturalnej krzywizny jego? Kazdy fizjo co innego mowi jesli chodzi o kalistenike.Jeden kaze cwiczyc drugi ze nie ze trzeba przeczekac stan zapalny, a co mi po tym jak nie cwicze to i tak mnie boli. Moze ktos sie spotkal z czyms takim lub wie jak sie "zabrac" za to nawet samemu w domu bo juz nie mam sil na tych wszystkich "znawców" kazdy aby pieniądze liczy niestety.Z góry dzięki

witaj!
tak, hipolordoza to rowniez wada postawy ciala, wada uksztaltowania kregoslupa ktora trzeba sie zajac.
az dziwne, ze zaden fizjo nie zaproponowal wspolpracy, aby poprostu takie plecy poddac rehabilitacji.
Od razu mowie, ze trudniej jest doprowadzic kregolsup do tego, aby byl on naturalnie uksztaltowany w kierunku lordozy, niz wyjsc z hiperlorodozy, czyli jego nadmiernego skrzywienia.

Zazwyczaj jest to wada powodujaca tylopoechylenie miednicy.

zerknij na przykladowe cwiczenia jakie mozesz wykonywac






Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-10-29 14:57:02

Co do stanow zapalnych i problemow z przepuklinami.
Oczywiscie, ze w pierwszej kolejnosci stany zapalne nalezy wyciszyc, aby wziac sie za inna prace nad innymi problemami jak chocby zniesienie lordozy ledziowej. Tutaj nie mozna poddac ciala intensywnej rehabilitacji, gdy w naszym ciele sa stany zapalne, bo bedziemy niestety nasilac problem np. zwiazany z bolem, czy dalszym poglebianiem stanu zapalnego. Po wyciszeniu jak najbardziej mozna tutaj pomyslec o tym, aby wyjsc z rehabilitacja grzbietu i zajac sie uksztaltowaniem plecow