zyro_03Te zdjęcia pokazują lepsze efekty więc na podstawie tych zdjęc można jednak rozmyślać o nadwyzce i powolnym masowaniu z głową . Zrób sobie wyjście na zero kaloryczne ( na nowo wyliczone ) mozesz wyjsc w dwóch/ trzech ratach ( zalezy jaki deficyt ) a od zera już obserwuj i w zaleznosci co się dzieje to albo dodajesz kcal albo utrzymujesz. Nie spiesz się bo masa to nie wyscigJak myślicie warto jeszcze powalczyć te kilkanaście dni czy już ze spokojną głową mam pozwolenie na mase? :)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej