Suplementy w sportach walki

Jakie suple stosować w sportach walki ?
Narazie stosuje tylko kreatyne :)

do sportów walki masz linie u niektórych producentów specjalnie ukierunkowane na te dyscypliny, jednak tutaj nie ma co szukać cudów, też pytanie czy szukasz czegoś do wsparcia okołotreningowego, do poprawy wydolności/wytrzymałości, czy masz na myśli wskazówki dotyczące suplementacji potreningowej wspierającej regenerację? jeżeli wspominasz o kreatynę to można się domyślać, że chodzi o wsparcie treningowe, można dorzucić do tego beta alaninę, która bardzo dobrze się sprawdzi i działa synergistycznie z kreatyną i choć żadne z nich nie działa doraźnie to najlepsze co możesz sobie zafundować, do tego można pomyśleć o dodatku kofeiny i w sumie to by było na tyle, bo pomperów nie ma sensu, bo w sportach walki tylko będą przeszkadzały, chyba, że cytrulina w minimalnych dawkach nie powodujących zbyt dużego spompowania

witaj.
praktycznie te tematy cały czas sa na czasie
https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

Minęło kupe lat, ale wiedza nadal aktualna:)

tak naprawde podstawa bedzie kreatyna i betalanina. W zaleznosci od mozliwosci finansowych mozna rozbudowywac suplementacje o dodatkowe srodki, jak np. dobra przedtreningowka dla fighterow ktora nie bedzie zbyt mocno pobudzala, a bedzie fajnie dzialac nootropowo i wytrzymalosciowo jak np https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_HIGH_KICK-opis27789.html

Bez wątpienia kreatyna jest najważniejszym suplementem diety, wartym stosowania nie tylko w sportach walki, ale w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej gdzie pracują nasze mięśnie.

Do tego warto w stałym stosowaniu wrzucić beta alaninę, czy okołotreningowo aminokwasy egzogenne. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/3_powody_dla,_których_warto_brać_beta_alaninę-a1624.html

Poza tym, zależy też jakie masz oczekiwania. Mam wiele pro zdrowych suplementów wartych uwagi.