ramboagresor
Witam szanowne grono. Wracam do treningów po serii feralnych kontuzji, najpierw złamana ręka, później palec, a na końcu noga. Między kontuzjami trenowałem do czasu kolejnej kontuzji(2-3 miesiące i kolejna przerwa). Interesuje mnie cykl na odbudowanie, chciałbym zredukować trochę tkankę tłuszczową. W swojej karierze brałem już tren, wszystkie teście, bolda, hgh, deke. Standardy się zmieniają i chciałbym dopytać, co polecacie do testosteronu(enan). Na początek nie chciałbym szaleć z dawkami, dopiero od 3 miesięcy trzymam michę tak jak powinienem. Dodam tylko, że biegam co 2-3 dni 3-5km w ramach cardio.
1. WIEK: 27
2. WAGA: 106kg
3. WZROST: 183cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA: 2500kcal
-białko: 200g
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: 20%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, tren, bold, HGH w różnych ilościach i cyklach
8. TRENING: aktualnie FBW
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata
11. POZIOM BF%: ciężko określić, ale sporo
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: wszystko w normie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150kg
-martwy ciąg: 180kg
-przysiad: 220kg
1. WIEK: 27
2. WAGA: 106kg
3. WZROST: 183cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA: 2500kcal
-białko: 200g
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: 20%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, tren, bold, HGH w różnych ilościach i cyklach
8. TRENING: aktualnie FBW
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata
11. POZIOM BF%: ciężko określić, ale sporo
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: wszystko w normie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150kg
-martwy ciąg: 180kg
-przysiad: 220kg
Krzysztof Piekarz
krzykacz
Gucio547
