...
Napisał(a)
Czy jeżeli będę unikać tłuszczu w diecie tj max 10g dziennie to będę tak samo odczuwać sytość i czy to bezpieczne? Wole opierdzielic w ramach tego kostkę twarogu chudego jestem na redu i posiłki na wage zlota
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
10 g fatu to już będzie nie zdrowe. Raczej niżej niż 40 g bym nie schodził jeśli jesteś lekki.
Z czegoś Twój organizm musi produkować hormony
Z czegoś Twój organizm musi produkować hormony
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Kształtowanie sylwetki polega na tym, żeby dostarczyć wraz z naszą dieta odpowiednie ilości białka, tłuszczów i węglowodanów. Można bazować na węglowodanach i dostarczać mniej tłuszczów, jak i odwrotnie. Nie można jednak jeść samego białka, tak jak to zasugerowałeś. Sugeruję poczytać na temat podstawowych zasad diety zbilansowanej.
https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dieta-prawidlowo-zbilansowana-1300
Zaleca się aby było to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, około 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.
https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dieta-prawidlowo-zbilansowana-1300
Zaleca się aby było to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, około 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak się nawpierdzielasz to i bez tłuszczy będziesz syty, zależy jak duzo zjesz, jak np kilo marchewki, kilo buraków to będziesz syty
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły