Indeks sytości

W jakiej kolejności pod względem indeksu sytości wypadają płatki takie jak:
Owsiane, jaglane, ryżowe?

Przetestuj je na sobie i ocenisz który produkt jak na Ciebie wpływa po którym czujesz się bardziej syty, moze się okazać że przy małych ilościach nie odczujesz żadnej różnicy

Będą to porównywalne wartości dla wszystkich płatków zbożowych. Istotne będzie to, w jakim celu jest Tobie potrzebna ta informacja. Znając dokładniej problem, łatwiej będzie Tobie pomóc. Z tego też względu warto aby dokładniej opisał w czy rzecz, a kolejno nawet wrzucił swoją dietę do analizy. Najlepiej kilka przykładowych dni. Bez wątpienia nie warto skupiać się tylko na jednym rodzaju np. płatków zbożowych, tylko z tego względu, że indeks sytości jest torchę wyższy, czy też niższy, niż w przypadku innych.