SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak zrobić dobry odblok ??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1629

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

66

Wzrost

178

Obwód ramienia

Obwód klatki

100

Obwód uda

55

Obwód talii

103

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ściśle trzymam

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

w trakcie pierwszego

Opisz swój plan treningowy

FBW

Cel cyklu

rozbudowa spalenie tkanki

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

0

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

brak

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 75 martwy 130 przysiad 90
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 38
jak je znajdę to dam link
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 38
1tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień
2 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień
3 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień + HCG 500j.m tygodniowo
4 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień + HCG 500j.m tygodniowo
5 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień + HCG 500j.m tygodniowo
6 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień + HCG 500j.m tygodniowo
7 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień + HCG 500j.m tygodniowo
8 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień + HCG 500j.m tygodniowo
ODBLOK:
9 Clomid 50mg dziennie (1 tab)
10 tydzień Clomid 50 mg dziennie (1 tab )
11 tydzień Clomid 25 mg dziennie (1/2 tab )
12 tydzień Clomid 25 mg dziennie (1/2 tab )
13 tydzień Clomid 12.5 mg dziennie (1/4 tab ) co 2 dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 38
czy den cykl jest w miare git rozpisany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 38
czy coś zmienić jestem początkujący
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94768 Napisanych postów 364759 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670018
Ty masz metr w pasie ???

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18461 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205601
Cykl ok ale odblok nie.

Lodziak on sie chyba pomylil bo przy tej wadze byloby trudno miec tyle w pasie


Marcinpl23

Napisz co wczoraj jadles przez caly dzień.


Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-12-06 13:20:57

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 38
tak pomyliłem sie w pasie hahaha wczoraj poniedziałek to jakoś bardzo diety nie trzymałem ale
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 38
śniadanie 4 jajka obiad 200gryrzu + serek skyr 50g + 2 kanapki z masłem orzechowym + płatki owsiane na mleku z miodem 220g kolacja płatki owsiane z mlekiem 130g + 2 kanapki z masłem 100g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 38
ogólnie mało jem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18461 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205601
Zacznij od zmiany diety bo nic z tego nie bedzie.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok, proszę o pomoc

Następny temat

Sterydy u inwalidy

WHEY premium